Yoga & Pilates

Bij yoga en pilates traint men het lichaam en de geest. De oefeningen zijn gevarieerd en hierdoor kun je zeer gericht trainen.

Door yoga en pilates trainingen wordt de lichaamshouding, het uithoudingsvermogen, de spierfunctie en de balans van het lichaam verbeterd. Tijdens de trainingen wordt ook aandacht besteed aan ademhaling en meditatie. Door het verbeteren van de lichaamshouding en de spierfunctie kunnen blessures voorkomen worden. Yoga en pilates kunnen ook als therapie dienen voor fysieke ongemakken, revalidatie en chronische aandoeningen.